［地軸］夏至と睡眠
「寝る子は育つ」は科学的に正しいとか。骨の伸長や筋肉の増大に大きな役割を果たす「成長ホルモン」は、深い眠り「ノンレム睡眠」中に分泌されるからだ。成人にも当てはまり、疲労回復や新陳代謝の促進につながる……
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地軸が夏至と睡眠の関係について考えると、地球の傾きが夏至に影響を与え、日射量や気温が変化することが睡眠にも影響を及ぼすのかなと興味深く感じました。自然のリズムと睡眠の関連性について知ることで、睡眠の質を向上させるヒントが見つかるかもしれませんね。
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