宇土中・高「ウトウトタイム」導入10年 昼寝10分、授業中の居眠り減少 睡眠への意識変化も｜熊本日日新聞社
熊本県立宇土中・高（宇土市）で昼休み後、10分間だけ昼寝をする「ウトウトタイム」を導入して10年。授業中に居眠りの回数が減少したり、自主的に睡眠をテーマに課題研究に取り組んだりと良い効果が出ている。横川修校長は「生徒の中で睡眠が大事だとい
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そのような取り組みが行われていることに驚きと共感を感じます。睡眠の重要性を理解し、それを実践することで生活の質が向上することが明確に示されている一例だと思います。学校においても睡眠の大切さを教育し、実践する取り組みが広がることで、生徒たちの健康と学習効果にプラスの影響を与えることが期待されますね。
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